
Muffins Verdes Nobis
Fofinhos, úmidos e com ora pro nóbis em pó na massa, que deixa tudo verdinho. Você pode fazer com gotas de chocolate, mirtilos ou os dois!
By Elza Conn, MS, RDN
Tempo de Preparo 15 minutos minutos
Tempo de Cozimento 17 minutos minutos
Tempo Total 32 minutos minutos
Porções: 12
Curso: Café da manhã, Lanche
Ingredientes
- 2 xícaras farinha de trigo
- 1 xícara iogurte grego desnatado (ou iogurte vegetal)
- 3/4 xícara gotas de chocolate ou mirtilos (ou massa dividida para ambos)
- 1/2 xícara leite (ou bebida vegetal)
- 1/2 xícara manteiga (ou manteiga vegana/óleo neutro)
- 1/2 xícaras açúcar de cana de preferência orgânico
- 1 ovo (ou ovo de linhaça: 1 colher de sopa de linhaça + 3 colheres de sopa de água)
- 2 colher de sopa ora pro nóbis em pó
- 1 colher (chá) bicarbonato de sódio
- 1 colher (chá) extrato de baunilha
- 1/2 colher (chá) sal
Método
- Pré-aqueça o forno a 190°C e prepare uma forma de muffins com forminhas de papel ou spray desmoldante.
- Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar, o bicarbonato de sódio, o sal e a ora pro nóbis em pó.
- Em outra tigela, derreta a manteiga. Adicione o iogurte, o leite, o ovo e a baunilha; misture até obter uma consistência homogênea.
- Combine os ingredientes molhados e secos; mexa apenas até incorporar.
- Divida a massa em duas tigelas se for usar ambos os recheios. Incorpore as gotas de chocolate em uma metade e os mirtilos na outra.
- Encha as forminhas de muffin quase até a borda. Asse por 15 a 17 minutos ou até que um palito saia limpo.
- Esfrie um pouco e aproveite!
Vídeo
Dicas
Dica de armazenamento: aproveite agora... ou congele em um saco hermético por até 3 meses para um lanche prático!






